心理健康

石家庄二中西校区副校长 张永泽 炎热的夏天来了,高考也即将跨入最高温,看看高考考点周边,酒店变得抢手,高考房火热预定中,还有一些医疗机构推出高考吸氧服务,环绕着考生与家长的氛围与空气都会充斥着一种高考的气息,以致许多学生及家长感觉呼吸困难,
8284   2013-08-19

中考心态调节16字诀

中考在即,考生与家长同时进入了神经高度紧张的状态。很多经历过中考的人都说,在最后冲刺关头,成绩较量已渐渐演变为一场心理较量,有些平常成绩好的同学因为太紧张而导致考试发挥失常的例子非常多。 四招缓解考生考前焦虑症: 心理学专家认为,参加中考这
面对考试家长千万不要给孩子软压力,在家不必太小心翼翼,像平时一样就行,多和孩子交流,帮助他们放松。 多做积极的自我暗示 考生一定要保持平和的心态,多给自己积极的心理暗示。考试中不要太难为自己,可以避开不拿手的题目,不要影响到自信心。 客观认...
8197   2013-08-19

别让嫉妒蒙住你的心灵

嫉妒是潜藏在我们心底的一种原始情绪,一个人只要生活在社会中,只要有愿望,那么嫉妒就会随着你生活的进行、愿望的更新而不断地产生。不论你承认与否,它对你的生活都会产生深远的影响。或许会使你的生活充满了动力和目标,也可能会使你犯下始料未及的错误
第一节 凝神 ①坐正; ②微微闭上双眼; ③头脑中想象一个三角形,好像你在用眼盯着它,盯住,默数1-10; ④头脑中的三角形变成了一棵松树,你的眼睛正盯着松树,盯着,默数1-10。 第二节 聚气 ①嘴唇微合; ②慢慢地轻轻地吐气,不停地吐气...
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