我们一起爱自己——石家庄二中西校区开展525心理健康教育专家讲座活动

心理健康教育是素质教育的重要内容，石家庄二中西校区坚持“学生好 一切都好”的办学理念，坚持“人人不同，大家都好”的行动哲学，始终把心理健康教育工作作为学校重点工作。学校积极开展心理教育，帮助学生认识自我，悦纳自我，发展自我。培养学生热爱生活，珍视生命，自尊自信，理性平和，乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

五月是个生机勃勃的季节，迎来了 5月25日全国心理健康日。“5.25”即“我爱我”的谐音，是在提醒广大学生关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习！

石家庄二中西校区利用25、26两天下午，特邀河北省中医学院资深心理咨询专家刘珈宇教授分别为初、高中学生举办了主题为“我们一起爱自己”的心理健康专家讲座，讲座采用线上线下相结合的方式，张永泽副校长主持了讲座活动。

面对初中同学针对其心理特点，刘教授从多维度施策，简短的几句话就使同学们从日常紧张的学习中放松下来。刘教授指导同学们开展高峰心理体验活动，在安静和谐的环境中，同学们闭上眼睛不断与自己的心灵进行对话，感受心灵的巨大能量。

在高中专场，刘教授针对高中阶段学生常见的焦虑、抑郁、无助等负面情绪，现场给同学们进行专业指导，引导同学们通过自主放松法缓解负面情绪，调控状态，不断超越自我，提高心理的弹性。

刘教授还从日常小事入手，引导同学们认识生命的珍贵，感受生命的美好，增强同学们经受考验，承受挫折的能力，教会学生如何正确排解情绪，积极关注自我发展。

“人的心理工作状态就好似电脑系统，需定时清理垃圾，卸载不良程序”。刘教授通过形象生动的语言，专业的知识引导同学们调整自己的心理“电脑系统”，不断清理心理垃圾，让内心有序，让心灵系统高效运行。

精彩的讲座对学生加深自身的了解，扩展交往的观察视角，巩固心理防线，促进身心健康成长起到了很好的助推作用。通过活动滋养了学生的身心，普及了心理健康知识与技能，并对如何调控情绪进行了具体指导，为学生的心灵健康护航。同学们纷纷表示，要珍惜青春，把精力和智慧投入到更广阔、更有建设性、更有意义的方面。关爱生命、关爱自己，培养积极乐观心理品质，提升心能量，健康快乐成长！

每个同学都是重要的不同，每个家长都是重要的链接，每个老师都是重要的存在。石家庄二中西校区将进一步加强心理健康教育行动研究，健全心理健康工作体系，完善学校、家庭、社会和相关部门协同联动的工作格局，凝聚心能量，携手新成长。