高三考前心理系列活动(一)——团体心理辅导减压活动

2016-05-19 20:57:26
教育处
原创
5375
摘要:高三最后阶段的备考生活是紧张而充实的,这个时期部分学生出现了不同程度或疲倦或懈怠或紧张或焦虑的心理状态,为了缓解学生考前心理压力,调节考前心理状态,以饱满的精神状态备战高考,特进行高三团体心理辅导减压活动。 活动分轻柔体操、心有千千结、优点

高三最后阶段的备考生活是紧张而充实的,这个时期部分学生出现了不同程度或疲倦或懈怠或紧张或焦虑的心理状态,为了缓解学生考前心理压力,调节考前心理状态,以饱满的精神状态备战高考,特进行高三团体心理辅导减压活动。

活动分“轻柔体操”、“心有千千结”、“优点轰炸”、“我们是最棒的人”四个活动进行,首先热身活动“轻柔体操”的捶背、按摩肩部的方式调动了同学的积极性、使同学们放松生理和心理,很快的融入到班级的“心理场”之中。在热身活动后同学们都面带笑容,整个场也迅速的“热”了起来。活动二,也是中心活动,“心有千千结”在制造“心结”和解开“心结”的过程中大家积极投入,特别是解开“心节”的过程,由全班同学众志成城、群策群力,参与、讨论、发现、解决问题。在全班解开“心结”的那一刻大家心花怒放、如释重负。第三个活动“优点轰炸”分小组进行,每个小组的同学都要受到小组内部同学的赞扬和鼓励,高中阶段大家共同度过了两年多的时光,现在马上面临毕业分离,当大家坐在一起时总是有聊不完的心里话,活动进行中大家以诚相待,话题不断,有的同学在活动中眼睛已经湿润、感动不已,感受到了来自班级的积极正能量。最后,“我们是最棒的人”全班大声齐喊,士气惊天,为迎接高考加油打气,势必打赢这一仗。

最后心理教师寄语大家“距离高考只剩下20几天时间,我们把这种全情投入的感觉带到学习中去,持续到最后,相信大家的高中生活最后时光一定会是快乐、充实并且令自己敬佩的!”“祝愿同学们最后备考阶段生活愉快!为了我们共同的梦想携手并肩,全情投入、全速前进!
 



高三年级进行考前心理减压活动

同学们积极投入游戏中,放松身心

互相说说心里话

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